Aanbod
Bewust Verbonden Ademhaling
Via je adem kom je terug bij jezelf. Deze krachtige techniek helpt je om opgeslagen stress, spanning en emoties los te laten. Je leert diep, vloeiend en verbonden te ademen, waardoor ruimte ontstaat in je lichaam én je hoofd. Een sessie brengt rust, inzicht en meer lichaamsbewustzijn.
👉 Sessieduur: ca. 2 uur
Ademanalyse & Ademtraject
Veel mensen ademen te hoog, te snel of onbewust gespannen. In dit traject kijken we naar jouw adempatroon, doen we een analyse en leer je technieken om jouw adem te resetten. Ideaal bij stress, vermoeidheid, hyperventilatie of spanning.
👉 Traject op maat: 3–5 sessies
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy)
Trauma zet zich vast in je lichaam. BRTT is een lichaamsgerichte methode waarbij opgeslagen spanning wordt losgelaten via gerichte oefeningen en ontlading. De sessie richt zich o.a. op de psoas-spier, adem, houding en zenuwstelsel.
👉 Sessieduur: ca. 3/4 uur
TRB® (Trauma Release Breathwork)
Tijdens deze ademgerichte sessie gebruiken we o.a. verbonden ademhaling, geluid, drukpunten en bewust lichaamswerk. Je lichaam krijgt de ruimte om emoties, trauma en blokkades op een veilige manier te ontladen.
👉 ca. 3–3,5 uur (inclusief voorgesprek en integratie)
BRTT® & TRB® – Combisessie
Voor wie diepgaand wil werken aan trauma of langdurige spanning. Deze sessie combineert het beste van beide technieken: lichamelijke ontlading én ademwerk.
👉 Sessieduur: ca. 3,5–4 uur
Coaching & Persoonlijk Plan
Loop je vast in je leven, werk of relaties? Samen onderzoeken we jouw patronen, overtuigingen en behoeften. Ik werk met technieken uit ACT, CGT, EFT en intuïtieve coaching. Samen maken we een plan op maat dat past bij jouw proces en doelen.
👉 Losse sessies of trajecten van 4–8 sessies
Duo / Relatie / Koppel Coaching
Voor stellen of duo’s die de verbinding willen versterken. Deze sessies richten zich op communicatie, hechting, ademwerk en het opnieuw afstemmen op elkaar.
👉 Sessieduur: ca. 2,5–3 uur
ChocoBliss Ceremonie
Een innerlijke reis met plantmedicijn in een veilige setting. Deze ceremonie is gericht op zelfinzicht, loslaten en spirituele heling. Alleen voor wie klaar is voor een diepe ervaring, met integratie en voorbereiding.
👉 Individueel of in groep
Ademcirkels & Groepssessies
In een kleine groep samen ademen, loslaten en verbinden. Deze sessies zijn laagdrempelig, verbindend en versterkend. Geschikt als kennismaking of aanvulling op individuele sessies.
👉 Regelmatig gepland – zie agenda
Ben je benieuwd wat voor jou passend is?
Of je nu zoekt naar rust, heling, inzicht of groei — alles begint met een eerste stap. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek of plan direct een intake. Samen kijken we wat jouw lichaam en leven je te vertellen hebben.
te komen. Omdat alleen gesprekstherapie vaak
niet genoeg is, betrek ik het lichaam erbij.