BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy
Het lichaam onthoudt wat het hoofd vergeet
Soms weet je wel dat er spanning zit, maar niet precies waarom of waar. Misschien herken je het gevoel van altijd alert zijn, snel overprikkeld raken, of fysieke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak is. Je hebt misschien al gepraat, inzicht gekregen — maar je lijf blijft signalen geven.
In dat geval is praten alleen niet voldoende. Trauma, stress en overweldiging slaan zich namelijk vaak op in het lichaam, in je bindweefsel, ademhaling en houding. Je systeem houdt als het ware spanning vast om je te beschermen. Maar wat je lichaam ooit hielp te overleven, kan nu zorgen voor vermoeidheid, blokkades en emotionele lading die je niet loskrijgt.
BRTT® biedt een ingang om dat wat je lichaam heeft opgeslagen alsnog los te laten — zonder dat je het hoeft uit te leggen of te begrijpen. Je hoeft niets te herbeleven, maar je lichaam mag wél ontladen. Op een veilige, begeleide manier.
Wat is BRTT® en hoe verloopt een sessie?
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een lichaamsgerichte methode waarbij het lichaam op een natuurlijke manier spanning en trauma kan loslaten. Het uitgangspunt is dat onverwerkte ervaringen en chronische stress zich niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lichaam opslaan — in spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel. Je systeem blijft als het ware ‘aan’, zelfs als de gebeurtenis allang voorbij is.
Een BRTT®-sessie ondersteunt je lichaam om die opgebouwde spanning los te laten via fysieke ontlading, zoals trillen, warmte, schokken of zuchten. Dat gebeurt door specifieke houdingen en impulsen, waarbij onder andere de psoas-spier geactiveerd wordt — een spier die sterk verbonden is met stress- en overlevingsreacties.
De sessie duurt gemiddeld twee uur en vindt plaats op een matras of matje, in comfortabele kleding. Je ligt rustig, met voldoende ondersteuning en warmte, zodat je je volledig kunt overgeven aan wat zich aandient. We beginnen met een korte intake en uitleg over de sessie. Daarna begeleid ik je stap voor stap door het proces.
Tijdens de behandeling activeer ik spanningszones in je lijf via drukpunten en gerichte bewegingen. Dit gebeurt langzaam en afgestemd op jouw draagkracht. Je lichaam bepaalt het tempo — niets hoeft, alles mag. Na de fysieke ontlading is er ruimte voor integratie: stilte, rust, of een kort afrondend gesprek.
De kracht van BRTT® ligt in de eenvoud: je hoeft niet te praten, graven of begrijpen. Alleen maar aanwezig zijn bij wat je lichaam al weet — en dat mag eindelijk losgelaten worden.
Wat er kan ontstaan tijdens en na de sessie
Iedere sessie is anders, omdat ieder lichaam een eigen verhaal draagt. Sommige mensen ervaren na afloop diepe ontspanning of innerlijke rust. Anderen voelen letterlijk ruimte in hun lijf of merken dat fysieke klachten verminderen. Ook gevoelens van helderheid, ontroering of bevrijding kunnen ontstaan.
Opgeslagen spanning laat zich niet altijd direct herkennen, maar je merkt het vaak aan hoe je je daarna voelt: minder gejaagd, beter gegrond, rustiger in je hoofd. Langdurige overlevingsmechanismen kunnen verzachten, en de verbinding met je lichaam wordt voelbaarder en natuurlijker.
BRTT® is niet bedoeld om te ‘fixen’, maar om je systeem weer te laten stromen. Niet door erover te praten, maar door het lijf zelf de ruimte te geven te verwerken wat het al die tijd heeft gedragen.
Zorgvuldig en afgestemd werken
Voorafgaand aan de sessie bespreken we eventuele medische of psychische aandachtspunten. BRTT® is niet geschikt bij zwangerschap, psychosegevoeligheid of recente hersen- of hartincidenten. Twijfel je of deze methode bij jou past? Neem dan gerust contact op. Samen kijken we wat veilig en verantwoord is.
We werken altijd in afstemming met jouw systeem. Jij hoeft niets te doen of te kunnen — alleen aanwezig zijn, voelen wat zich aandient en je lichaam de ruimte geven.
Een sessie duurt gemiddeld twee uur en vindt plaats in mijn praktijk in Nieuwkoop. Je draagt comfortabele kleding, bij voorkeur in laagjes en zonder riem of sieraden. De kosten vind je op de Prijzenpagina, of je kunt vrijblijvend contact opnemen voor meer informatie.
te komen. Omdat alleen gesprekstherapie vaak
niet genoeg is, betrek ik het lichaam erbij.